Bist du von der Secretplatte genervt?
Kernbotschaft von The Secret: Du müsstest nur „richtig“ (positiv, Wunschzustand bereits erhalten etc.) denken und schon läuft Dein Leben von allein. Wenn Du immer wieder in Schwierigkeiten steckst, bist Du selbst Schuld.
Geht Dir diese ewige Energiefeldleier auch auf den Keks?
So ging es mir damals in meinem Loch auch. Zu banal empfand ich all diese Weisheiten. Manche hatten den Touch einer Backpfeife. So als wäre man nur zu blöd, mal „eben einfach“ glücklich zu sein. Oft kamen ausgerechnet von Menschen, die nicht einmal den Ansatz meiner Probleme hatten, Vergleichssprüche mit Afrika nach dem Motto „Was sollen die armen Menschen in Afrika zu Deinen Problemen sagen?“ und ich fühlte mich noch mieser.
Ob nun spirituell gläubig oder nicht, wird damit unsere Abwärtsspirale aus Unglück, Selbstverurteilung und Resignation nur immer größer.
Der Wahrheit ins Auge blicken
Was mir damals wirklich half, war das bewusste Auge des Orkans. Mittendrin zu erkennen was los ist, kann Ruhe verschaffen. Anzunehmen dass es gerade Scheiße läuft und erst einmal einen Punkt zu setzen.
Dann kann man beginnen, sich zu fragen, welche Form von Hilfe einem hinaus helfen kann.
Bücher? Freunde? Therapie? Coaching? Youtubevideos, andere Motivationsgeschichten?
Achtsamkeit (Alltagsgewahrsam) installieren
Du beendest ein Tal nicht dadurch, Dir alles schön zu reden was gerade beschissen läuft.
Aber du kannst beginnen, deinen Fokus neu zu trainieren.
Jeden Tag etwas zu finden, was Dir gefällt, dich zum Lächeln bringt oder schon mal ganz akzeptabel lief. Schreib es ruhig auf, damit Du mit der Zeit eine Sammlung hast, die Du durchblättern kannst. Das hilft enorm, Deine Aufmerksamkeit in eine neue förderlichere Richtung umzuleiten.
Mit ein wenig Übung; Zeit und Geduld wirst Du von ganz allein wieder positive schöne Dinge wahrnehmen. Davon wird eine lästige Rechnung im Briefkasten nicht bezahlt. Aber sie bekommt Deinerseits das nötige Gegengewicht. Denn es spielt ganz explizit eine Rolle, ob Deine Waagschale ausgehängt und gefühlt unaufhebbar auf dem „Ich kann nicht mehr“-Boden hängt oder auf der Stufe „Fuck, aber das schaff ich auch noch!“
Sobald es Dir gelingt, schöne, Dich bereichernde Dinge wahrzunehmen, baue zusätzlich alle Sinne mit ein. Halte so oft es Dir möglich ist, für einen Moment inne und frage Dich, was Du gerade siehst, hörst, fühlst, riechst, schmeckst, intuitiv zusätzlich wahrnimmst.
Innere Stimmen jagen Dich? Negative Denkspiralen, Zweifel und Sorgen?
Die sind vollkommen normal. JEDER Mensch hat sie.
Gib ihnen Namen. Sie sind ein Teil von Dir, aber nicht Du!
Einsamkeit beenden
Suche Dir Gleichgesinnte. Insbesondere falls Einsamkeit (D)ein Thema ist.
Sehr oft befindet man sich in einem ungünstigen Umfeld, was nicht gerade dazu beiträgt, dass man sich besser fühlt. Eher fehl am Platz, unfähig, zu doof zum Leben oder sonstigem. Damit heizt sich die Abwärtsspirale weiter auf.
Ich hoffe, meine Anregungen konnten Dich ein wenig abholen. Scheiße kommt und geht in Wellen. Bei manch einem halt in Stapeln. Dennoch vergeht sie. Das ist ein rein mathematisches Gesetz, dem Du vertrauen kannst, auch wenn es im Moment anders aussieht.
Schreib gern in die Kommentare, wenn Du ähnliche Erfahrungen überstanden hast. Vielleicht kann das den einen oder anderen Mitleser zusätzlich stärken.
Herzliche Grüße, Deine/Eure Tanja
Textquelle & Copyright: Tanja. Trotzdem – gern teilen
Dieser Artikel wurde schon am 8. Januar 2019 auf einer meiner alten Seiten veröffentlicht.